Harmóniában a
természettel
Élje meg életét természetesen! Csak a Mentes Tavaszi Vásár Holisztikus Hétfő május 6-án!

Termékeinkről mondták

Ez a kedvenc, arcra csak ezt használom mert az eddig próbált szappanok közül ez az egyetlen ami nem szárít, sőt, olyan feszes és puha utána az ember bőre, azonnal látom a tükörben arcmosás után hogy az arcbőr szép hidratált lett és hálás a gondoskodásért :) Biztos testre is csodás csak próbálom gazdaságosan beosztani így csak arcmosáshoz veszem elő :)
Pici Piac - a legkisebbek vására Holisztikus Hétfő kedvezményes szállítás VeraNatura natúrkozmetikumok Aromaterapeuták Magyarországi Egyesülete Mamami fórum 100% elégedettségi garancia Holisztikus Élet facebook oldal

5+1 fontos témakör kismamáknak

Írta: Verona  |  2019. április 11.


A babavárás időszakában elsősorban önmagunkra és kisbabánkra kell vigyázni, hiszen magzatunk teljes kiszolgáltatottságban van szívünk alatt. Olyan érzelmeken megy keresztül, amin mi! Ha nincs egyben testünk, lelkünk, nem vagyunk kiegyensúlyozottak, magzatunk sem lesz az. Tehát legyünk fantasztikus kismamák! 
Ha tudatosan, rendszerben éljük életünket, nyugodt, kiegyensúlyozottan fejlődik kisbabánk is! Mi a legfontosabb 5+ 1 témakör, amit érdemes előre körüljárnunk?

1. Étkezés - nem minden táplál, amit megeszünk

Kisbabánk a fejlődéséhez szükséges tápanyagot mindenképp megkapja tőlünk, de azt nekünk folyamatosan pótolni kell! Tudnunk kell, mit együnk, mit igyunk, melyek a kerülendő, esetleg tiltott ételek, italok. Az étkezéseinkben sokkal több odafigyelésre lesz szükségünk, mint eddig.

2. Rostokkal a kényelemért

Nemcsak a vitaminok nyomelemek miatt szükséges a több figyelem étkezéseink során, hanem a rostok miatt is, melyek segítenek megelőzni az úgynevezett „kismama székrekedést”.

3. A rendszeres mozgás titkai

megelőzésben a rostok mellett segít a rendszeres mozgás is. Nem mindegy milyen mozgást végzünk és az sem, hogy mennyit! A friss levegő manapság nem azt jelenti, amit régen, főleg a nagyvárosokban nem! Tehát a friss levegőn való sétáláskor gondoljunk arra, hogy HOL sétálunk. Az autók kipufogógázával teli utcákat, főutcákat kerüljük. Ha nincs módunk erre, mert se égen, se földön nincs „tiszta levegő” a környéken, akkor azt a napszakot válasszuk, amikor nincs csúcsforgalom. Nem igazán kellenek a nehézfémek (ilyenkor pláne nem) a szervezetünknek.

4. A víz ereje

A bevitt folyadék mennyisége és főleg minősége sem mindegy. Igyunk vizet és kerüljük a sok adalékanyaggal telített, cukros, szénsavas valamiket. Nem oltják a szomjunkat igazán, és még a gyomrunk is éghet tőle. 

5. Egészséges szokások

Babaváráskor lehet, hogy többször van „újratervezés”, előfordulhat, hogy egy-két rossz szokásunkról is le kell mondanunk és egészségesebb szokásokat felvennünk, de tudjuk, hogy érdemes. Más az állapotunk, másként kell élnünk! De ez a más, ez sokkal egészségesebb, sokkal fittebb, sokkal jobban értünk van, lesz, mint a megszokott!

+1 témakör

Nem említettem még, ami miatt IS érdemes az egészséges életmódot követnünk. Ez a nőiességünkhöz tartozik. Nők vagyunk, leszünk mindörökre, így fontos, hogy testünk megőrizze rugalmasságát, bőrünk simaságát, női szépségét. Ne engedjük, hogy kialakulhassanak az ún. striák, a terhességi csíkok. A kialakulásukat könnyebb megelőzni, mint később azt eltüntetni! Folyadék, folyadék, mozgás, zöldség, gyümölcs, egészséges életmód… és persze a masszírozás. Ez utóbbi akkor lesz kisbabádnál nagyon aktuális, ha megszületik!! A babamasszázst nemcsak imádni fogja kisbabád, de sok-sok egyebet is nyújt majd ez neki, nektek! 

Ha magunkra és magzatunkra tudunk figyelni, életünk legcsodásabb időszakában, tudatosan, felelősséggel, most még nem is sejtjük mi mindent nyerünk vele!

Ha szeretnéd a részleteket megtudni, hogy mi mindent gyűjtöttünk Neked össze a témakörön belül, az egészséges ételektől kezdve, a vitaminokon át, a terhes torna videókig, akkor  mindent megtalálsz az 5+1 témakörben!

Kellemes, boldog babavárást kíván Nektek Sangita!

 

Vendégírónk honlapját ITT találjátok, sok hasznos információval a kismamaságról és a masszázsról! 

 

Ezek a cikkek is érdekelhetnek

Júliusi kedvezmények

2015. július 13.

Tombol a nyár, és mi is megújulunk. Amíg az újdonságokkal nem rukkolunk elő szeptemberben, addig is tekintsék meg aktuális nyári akciós kínálatunkat!

Karácsonyi készülődés

2016. november 03.

Elindítottuk karácsonyi csomagajánlatainkat, hogy mindenki időben rá tudjon hangolódni az ajándékozás örömére. Minden héten megjelenik egy új csomagunk akciós áron, melyek ezt követően egész decemberben elérhetőek lesznek.
 

Karácsonyi nyitási akció

2014. november 20.

Közeleg a karácsony, egy hét múlva már az első adventi vasárnapot ünnepelhetjük. Meghitt, fontos, szeretetteljes ünnepünk ez. Ebben az időszakban sűrűn gondol mindenki az ajándékozásra is, ezért úgy döntöttünk, hogy mi is karácsonyi meglepetéssel kedveskedünk nyitási akciónk keretében!

"Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra..."
Weöres Sándor