Amint kijönnek az első napsugarak, már gondolnunk kell a megfelelő fényvédelemre is, hiszen a bőrünkről egy életre gondoskodni kell! Bőrünk nem felejt, egyetlen komoly leégés is hosszútávú hatásokat indít el. Az első tartós pigmentációk, vagy a bőr rugalmatlansága gyorsan megjelenhetnek azoknál, akik magukat nem kímélve hosszasan napoznak védelem nélkül.
Mit tehetünk mi a bőrünk védelmének érdekében? Minden évben érdemes újra és újra átgondolni a tanácsokat, mert még így is előfordul, hogy nem mindig tudjuk betartani őket.
1. Biztosítsunk megfelelő védőruházatot mind magunk, mind a kisgyerekek részére, akiknek a bőre még kevéssé van felkészülve a sugárzásra, és a hőháztartásuk is kiegyensúlyozatlanabb. Könnyen túlhevülhetnek, így a lenge (akár UV szűrős) ruházat, az elmaradhatatlan kalap és a sok víz (nem az egyéb folyadék!) az egyik legfontosabb barátunk ilyenkor! A ruházat plusz védelmet ad a bőrünknek, gyerekeknél a leghasznosabb az ún. légiós vászonsapka, ahol a nyakba is lóg egy kis anyagrész, védve a ruhából kilógó nyak bőrfelületét.
2. Ne tartózkodjunk sokat dél körül a napon, amikor az a legerősebben tűz! Ez sokszor nem is délben van, hanem 1-2 óra magasságában. Ahol különösen erős a fény, ott még 5 óra tájában is le lehet pirulni, így az hogy a nap lefelé megy az égen, még nem biztosítja, hogy nem tud megkapni minket. Keressük az árnyékot, amikor csak lehet! Ne feledjük, hogy nemcsak a tűző nap, hanem a szórt fény is ugyanolyan erős, csak nem vesszük észre. A felhős égbolt alatt ugyanolyan szépen le lehet égni! A vízparton a víz felülete, vagy a magas hegységekben a hófehér hópaplan tökéletesen visszaveri a sugarakat. Nem a napsütés melegítő ereje, hanem az UV sugárzás számít!
3. Vízparton használjunk UV szűrős sátrat vagy nagy napernyőt! Az lenne a legjobb, ha a gyerekek is csak valamilyen napfogó (pl. UV szűrős napvitorla) alatt játszanának a fűben vagy a homokozóban. A gyümölcsök fogyasztása sokszor több folyadékot juttathat a szervezetbe, mint a sima víz, jobban fel tudja dolgozni a szervezet. Fontos a jó UV szűrős napszemüveg is, ami elsősorban nem divat-kiegészítő!
4. A bőr közvetlen védelmére használjunk mindenféleképpen napozó krémet, a megfelelő szűrőkkel és bőrünknek megfelelő erősségben. A krémet napközben többször fel kell kenni, hiszen nemcsak izzadunk, letörlődik, hanem a vízparti fürdés közben leolvad bőrünkről! A krémekből létezik kémiai védelmű, mely a bőr mélyén nyeli el a sugarakat, vagy fizikai fényvédő részecskékkel ellátott, mely nem szívódik fel a bőrbe, hanem annak felszínén veri vissza a napfényt. (A VeraNatura manufaktúra természetes napvédő összetevőket tartalmazó testápoló tejét itt találod)
5. Készüljünk fel megfelelő táplálkozással is a nyárra, fogyasszunk sok karotin tartalmú zöldséget, olyan gyümölcsöket, melyek antioxidáns tartalma hozzájárul egészségünkhöz, segítik a természetes barnulást, bőrvédelmet. A C- vagy E-vitamin nagyon sokban hozzájárul a bőr egészséges védőrendszeréhez, így a nap okozta káros hatásokkal is jobban elbír.
Fotók:
- travelfinders.ie
- jasmeinemoonsong.com
Fázós tagjaink érzik még a hideget, sőt most indulnak be a téli vírusok is. Ha eddig becsülettel kentük magunkat shea vajjal, akkor a bőrünk nem száradt ki a hűvös téli szélben, vagy a szobai száraz levegőtől, tagjaink azonban kívánnak egy kis kényeztetést. Még nem jött el a tavaszi méregtelenítés ideje, de már felkészíthetjük testünket a kirobbanó tavaszra.
Az Édes Terhem Babahordozó Klub Veszprémben idén ötödik alkalommal csatlakozott az októberi Babahordozás hetéhez. Egész napos programjukat november 15-n tartották, melynek kiemelt témája a nőiesség volt, hogy hogyan maradhatunk nők anyaként is. Mint minden évben, most is felkértek több készítőt és forgalmazót, hogy ajánlják fel a témához kapcsolódó termékeiket a nagy sikerű tombolához. Mi is megkaptuk a szíves felkérést, amelynek örömmel tettünk eleget.
Mostantól a budapesti Életház Biocentrum bioboltban is elérhetőek a VeraNatura manufaktúra termékei! Szívből ajánljuk az érdeklődőknek a betérést, mert a bolt széles választékán kívül termékeinket a helyszínen rögtön ki is próbálhatják!
